Bär du upp hela julen?

”Den som gärna bär, lastar alla på!”

Ur Tänkvärt av Gunnel och Kjell Swärd

Nu är det snart jul igen och med den kommer alla förväntningar om den fantastiska julhelgen där alla samlas runt granen och myser. Dessa förväntningar eller krav förstärks av all reklam och filmer om julen.

Tillhör du dem som redan nu önskar att julen vore överstånden? I sådana fall är du inte ensam, det är faktiskt väldigt många som önskar detta. Många av dessa personer är kvinnor, som ska bära upp hela julen.

Ett stående råd är att dra ner på allt och bara göra det du själv vill och orkar, men då kommer det dåliga samvetet fram, gamla farmor älskar ju gröten, så den måste vi ha. Farbror Oskar bara måste ha lutfisk, mamma vill ha en smal sallad och barnen bara måste ha köttbullar och skinka. Vi försöker att se till att alla ska få sina favoriter, för så har det ju alltid varit. Så du blir mer och mer pålastad av alla krav och förväntningar, hur ska du bryta detta?

Många gånger räcker det med att berätta att du inte orkar med alla förberedelser och många gånger kommer släkten på att lutfisken inte alls är nödvändig på julafton utan kan ätas på annandagen istället. Ibland räcker det inte att bara prata, vissa har krav i alla fall, då ska du kanske tänka på att fly, inte julen men släktingarna, och lämna landet för att få lugn och ro.

Med dessa tänkvärda ord vill vi önska er alla en riktigt God och inte så kravfylld jul.

Gunilla & Dan Mansfeld 
www.gumahealing.se

Den livsviktiga sömnen.

”Tiden är den mest demokratiskt fördelade resursen. Alla har 24 timmar till sitt förfogande varje dygn.”                                                                                                                                               

Ur tänkvärt av Gunnel och Kjell Svärd

Har du tänkt på hur viktigt det är för hela dig, både psykiskt och fysiskt, att du sover bra? Trötthet och sömnbrist påverkar hur du reagerar och agerar på jobbet och hemma. Stress är oftast den stora boven till vår sömnlöshet och stressen kan komma från våra datorer och telefoner. En vanlig rekommendation är att du ska varva ner en till två timmar innan sänggåendet. Det betyder alltså att du inte ska titta på TV, kolla mejlen eller telefonen någon timme innan du går till sängs. En vuxen person mellan 25-65 år bör sova mellan 6-8 timmar per natt, en del behöver någon timme till. Mindre sömn än 6 timmar påverkar de flesta negativt, dvs. du presterar sämre på jobbet och blir kanske onödigt lättirriterad hemma.

Känner du igen dig i detta? Hur fördelar du dina 24 timmar per dygn? Finns sömnen ens med i dina 24-timmars planer?                                                                                                       

Vi kan ha lösningen på dina problem, boka in en healingbehandling hos Dan eller Gunilla, för att få en bättre sömn.

Ditt mål är en förbättrad sömn – vi hjälper dig att komma dit!

Gunilla & Dan Mansfeld                                                                                                               www.gumahealing.se

Bara i växande, förändring och utveckling finns paradoxalt nog verklig trygghet.”
Anne Morrow Lindbergh

Man är aldrig för gammal för att känna av avundsjukan. Att bli avundsjuk är en mycket mänsklig känsla, men det är en av de känslor som vi inte vill kännas vid. För det är ju inte helt okey att vara avundsjuk. Vilka är det då som blir avundsjuka? Alla kan vi bli avundsjuka någon gång i livet, men exempelvis dålig självkänsla kan spä på avundsjuka och här har föräldrarna en mycket viktig roll att fylla. Vi är kanske duktiga på att ge våra barn exakt samma saker men alla barn vill inte ha saker av sina föräldrar utan de vill ha tid. Får de då bara saker kan de i värsta fall utveckla en dålig självkänsla, som kan leda till stora problem längre fram i livet. Tänk också på hur mycket energi det går åt till att vara avundsjuk. Vänder du istället det negativa tankesättet till ett mer positivt får du på köpet också mer energi till att göra roliga saker. Kan man göra något åt sin avundsjuka och eventuella dåliga självkänsla?

Är man beredd att jobba med sig själv, så går det mesta att ordna till i efterhand, så även avundsjuka. Du kan alltid göra det aktiva valet att inte bli avundsjuk på grannens nya bil, eller vännernas dyra resor. Acceptera att livet inte är rättvist, fokusera på det du har och gör något bra av detta. Sätt upp mål och fokusera på det du vill ha och vad du kan göra, inte på vad andra har och gör. Vi hjälper dig med din förändring, från dålig självkänsla till verklig trygghet.

Via Reiki healing kan vi gå tillbaka till ex. din barndom och hjälpa dig att stärka din självkänsla. Vi har nu mottagningar på tre platser. Två i Stockholm, på Skeppargatan 28 ( i Homie fitness lokaler) och på Upplandgatan 22 samt på Clerks väg 3 i Vallentuna.

Välkommen till oss under hösten så hjälper vi dig att vända avundsjukan till en drivkraft.

Gunilla & Dan Mansfeld

www.gumahealing.se
dan@gumahealing.se
073-944 73 01

”Kineserna säger; en sak kan ses från tre sidor, min sida, din sida och den riktiga sidan”   En vandring i Paris, Ebbe Sadolin

Den riktiga sidan, hur ska man veta vilken sida eller åsikt som är den riktiga?  Finns det någon objektivitet att hålla sig i, vid t.ex ett gräl? Kan vi bli så totalt objektiva att vi kan hitta den riktiga sidan, utan att blanda in våra erfarenheter och känslor? Är den riktiga sidan det som en majoritet tycker? Vem bestämmer vilken sida av saken som är riktig, du jag eller någon annan? Våra lagar sägs vara objektiva men kan vi verkligen säga att vår lagstiftning är helt objektiv, någon eller några personer har ju trots allt kommit på dessa lagar.  Oftast upplever vi nog att vår sida av saken är den riktiga och på ett sätt är det givetvis fel men på ett annat sätt är det precis lika rätt. Svårigheterna med att bestämma detta brukar leda till osämja mellan människor och i extrema fall även mellan länder. Varför är det så viktigt att min sida är den rätta? Vad händer med mig om du har den riktiga sidan av saken, förminskas jag då? Vi behöver känna tryggheten med att veta att vi tillhör den rätta sidan av saken, på något sätt blir vi skyddade då, men vad blir vi skyddade från? Mobbing, utanförskap eller känslan av att vara mindre värda. Så hur hittar vi då den riktiga sidan?  Vi kan kanske inte hjälpa dig att hitta den riktiga sidan i stort men vi kan hjälpa dig att hitta din riktiga sida, så att du vågar leva livet fullt ut. Den 14-15 oktober har du möjlighet att följa med på en resa för att hitta ditt riktiga jag, under vår kurs Reiki Healing 1 i Vallentuna. Anmäl dig till denna resa till dan@gumahealing.se

Välkommen till oss för att se en sak från vår, din och den riktiga sidan!

Gunilla & Dan Mansfeld   www.gumahealing.se

Köpslår dina barn om din tid?

Ta dig tid att vara vänlig – Det är vägen till lycka, Ta dig tid att drömma – Det ställer siktet mot stjärnorna, Ta dig tid att älska och att bli älskad – Det är ett Gudomligt privilegium. Ta dig tid att se dig omkring – Tiden är alltför knapp för att vi ska ha råd att vara självupptagna. Ta dig tid att skratta – Det är musik för själen.
Gammalt engelskt visdomsord

Dessa gamla engelska visdomsord står i skarp kontrast mot titeln på denna blogg, eller hur? Var tog denna tid vägen och när försvann vår tid för varandra? Redan 2004 väckte Carl Hamilton stor uppståndelse med boken ” Det infantila samhället”, där han hävdade att vuxna inte längre har tid att vara föräldrar, men vad har hänt sedan dess? Har det blivit bättre? Inte enligt Carl Hamilton, idag tvingas våra barn att köpslå om sina föräldrars tid, har du tid för mig någonstans emellan jobbet, den nya familjen, träningen, självförverkligandet och föräldrarnas vänner?

Får dagens barn den omsorg, närhet och stabilitet som behövs för att kunna utvecklas till stabila vuxna som faktiskt kan ha tilltro till andra människor? Det tragiska svaret är att de inte får detta vilket visar sig när de psykosomatiska besvären ökar bland så unga personer som 11-15 åringar. Varför, har inte tidigare generationer blivit vuxna mycket tidigare, utan att drabbas av detta? Carl Hamilton citera Per Kågeson, som hävdar att en dagisdebut före tre års ålder kan medföra risker för barnet som inte kan negligeras. Barn och speciellt små barn behöver sina föräldrar. Redan i denna ringa ålder behöver alltså barnen köpslå om sina föräldrars tid.
Behöver dina barn köpslå om din tid? Ta tillvara småbarnstiden för den är nämligen alldeles för kort för att vi ska ha råd att vara självupptagna. Behöver du hjälp med att reda ut ditt liv så att dina barn inte behöver köpslå om din tid? Då är du välkommen att kontakta oss, vi har kunniga och livserfarna coacher och healare som kan hjälpa dig.

Du har ett mål – vi hjälper dig att nå målet!
Gunilla & Dan Mansfeld www.gumahealing.se

”Livet ter sig annorlunda för den som har snuddat vid döden.”
Ur tänkvärt av Gunnel och Kjell Swärd

Häromdagen fick jag frågan varför det är så svårt att hejda sig i tid, innan vi blir sjuka av vår livsföring. Vi kan numera nästan läsa dagligen i veckotidningar om hur någon har drabbats av utbrändhet, diabetes, eller hjärtinfarkt p.g.a sin livsföring. Alla intervjuer mynnar ut i ungefär samma slutsats, nu värdesätter jag livet på ett helt annat sätt, nu tar jag tillvara på familj och vänner och gör saker i mitt tempo.

Men varför måste vi snudda vid döden för att göra dessa förändringar?
Varför är vi så rädda för att avvika från mönstret?

Vi har blivit räddare för att vara avvikande, även i positiv bemärkelse, mot vad vi var tidigare. Vi har blivit mer uniforma därför måste vi först bli sjuka innan vi vågar, då först får vi ett incitament till att förändra våra liv till något som passar oss bättre, till något vi inte blir sjuka av.

Våga vara annorlunda, trots facebook och instagram.
Våga sätta ditt liv och ditt välbefinnande i centrum, innan kroppen säger ifrån.
Våga förändra ditt liv innan du börjar att må dåligt, vi finns här för dig för att hjälpa dig med detta. Vi vet hur det är att snudda vid döden och hur man gör för att förändra livet till det bättre. Boka tid gör du på telefon 073-944 73 01 eller till dan@gumahealing.se.

Välkommen till oss.

Gunilla & Dan Mansfeld www.gumahealing.se

Vår tid har gett oss tidsbesparandeapparater – men också apparater som suger upp tidsvinsten.”
Ur tänkvärt av Gunnel och Kjell Swärd

Tid, är något som vi i vår tid fokuserar alldeles för mycket på. Vad är det som vi har så bråttom till, vad är det vi ska hinna med? Vi rusar fram genom våra liv i jakt på tid, utan att märka det som finns just framför oss. Vi som har förmånen att leva i Sverige har fått uppleva många tidsbesparande apparater/maskiner, t.ex. tvättmaskin, diskmaskin och borrmaskin. Men trots dessa maskiner har vi mindre tid än de generationer som levt före oss. En faktor kan lite motsägelsefullt vara att vi nu sitter fastnaglade framför våra datorer för att boka resor, beställa kläder eller spela spel. Den tidsvinst som tvätt och diskmaskinen ger oss lägger vi istället på att sitta framför datorn. Så den tidsvinst som t.ex. tvättmaskinen var tänkt att ge till husmödrar har försvunnit. Tanken med tvättmaskinen var ju att frigöra tid så att framför allt husmödrar skulle kunna ägna sig åt något annat än hushållsarbete. I slutänden blev det alltså ingen tidsvinst, nu görs fler saker samtidigt istället, vi har blivit effektivare men också mer stressade.

Vad gör du med din tidsvinst? Läser du en bok eller ”ger” du den tiden till dina barn, din make/maka, föräldrar eller vänner i diskussioner och samvaro för att bygga en stark relation? Kasta loss från dator, surfplatta och telefoner och umgås med de som står dig nära medans det finns tid för detta. Använd din tid väl! Behöver du hjälp för att varva ner och kunna njuta av din tidsvinst finns vi till för dig.

Gunilla & Dan Mansfeld ”Ditt liv är fullt av möjligheter – Vi hjälper dig att förverkliga dem”

www.gumahealing.se

dan@gumahealing.se
gunilla@gumahealing.se

Har man sina rötter i mörker så blommar man också i mörker.” Fritt efter Hédi Fried

Vad menar Héidi Fried med detta?
Vi tolkar det som om hon menar att om en person står med fötterna djupt nerkörda i mörkrets mylla så är det svårt att ta sig ut i ljuset, svårt att låta alla sina egenskaper växa och blomma fritt för att växa som person. Då blommar man också i mörker. Det är en typ av mörker som det kan vara svårt att ta sig ur men om hon menar det andra mörkret då, stress bl.a., finns det då någon möjlighet att få blomma i ljuset?
Ja, för när vi utan direkt egen påverkan hamnar i mörker av olika anledningar, på grund av stress eller för att man har för stora krav på sig själv, så har vi också chansen att ta oss ur detta och få blomma i ljuset. Att ta sig ur detta mörker kan vara en mycket arbetsam sak att göra själv och ta lång tid men med lite hjälp så kan det gå lättare. Hjälpen heter hos oss, Reiki Healing, vilket är en mycket framgångsrik metod för att dämpa och även helt ta bort stressen., så att du får möjlighet att blomma i ljus.
Vill du också blomma fritt och i ljuset?
Kontakta oss då, för vi är gärna din väg från mörker mot ljus.

www.gumahealing.se
dan@gumahealing.se.

Gunilla & Dan Mansfeld

Nog finns det mål och mening med vår färd – men det är vägen, som är mödan värd.”
Karin Boye

Hur gör du?
Går ditt livs väg rakt fram eller tar du ut svängarna och undersöker nya vägar?
Att inte undersöka nya vägar är att låsa in sig själv i ett rum utan möjlighet att ta del av livet som pågår runt omkring dig.
Att ta nya vägar i livet kräver ibland mod men mest krävs det att vi tar oss ur vår komfortzon och vågar testa något nytt. Det kan vara något väldigt enkelt som att byta sida vid köksbordet hemma eller att gå en välkänd skogstig baklänges, gör du det så kommer du att upptäcka att skogen ser helt annorlunda ut när du går i ”fel” riktning. Du lär dig något nytt om skogen, bara för att du går åt fel håll. Handen på hjärtat, hur många gånger i ditt liv, tar du en extra sväng, bara för att du är nyfiken?

Att vara nyfiken på nya saker, att vilja utvecklas är kanske ditt mål och din mening med ditt liv, är inte vägen då mödan värd? Det är meningen att du ska utvecklas och vi har kurserna som hjälper dig med detta.

För dig som vill utvecklas har vi i april och maj några kurser, efter Solnamässan den 1-2 april, ger vi kursen, Dina Guider. Här får du möjlighet att utvecklas genom att få kontakt med ditt eget inre, (din själ) och dina guider, som finns runt dig och bara väntar på att du ska ta kontakt. Nog är det mödan värt att ta reda på vad dina guider kan hjälpa dig med. Kontakta Dan på telefon 073-944 73 01 eller via mail, dan@gumahealing.se för mer information.

Varmt välkomna till oss när du vill finna ditt mål och din mening i livet.

Gunilla & Dan Mansfeld
Mansfeld Coaching & Healing
www.gumahealing.se

”Rätt levt är livet långt nog.”
Ur tänkvärt av Gunnel & Kjell Swärd

Hur lever du rätt? Ett mindre stressat liv är en början, för en långvarig stress kan till och med krympa din hjärna, enligt Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken ”Hjärnstark”.
Den långvariga stressen är ofta något som smyger sig på oss, om vi varje dag måste skynda oss för att hinna med allt det vi ska och om vi ständigt går runt med en känsla av att inte räcka till, så är vi inne i en farlig spiral som kan leda till den skadliga långvariga stressen. Den i sin tur kan leda till utmattningssyndrom och långtidssjukskrivning. Det är ofta ambitiösa och plikttrogna personer som råkar ut för detta. Några tecken på utmattningssyndrom kan vara;

  1. ) Sämre minne
  2. ) Svårt att koncentrera sig
  3. ) Dålig sömn, antingen svårt att somna eller vaknar ofta under natten
  4. ) Brist på energi

För att komma tillrätta med detta behöver man ofta ta hjälp av en någon, t ex en healare, och få hjälp med att ändra sin livsstil och det kan vara svårt. För ofta uppfattar vi ju förändring som något som blir till det sämre. Kom då ihåg att alla förändringar inte är till det sämre, en förändring kan faktiskt vara till det bättre. Vid utmattning är det viktigt att vila, men alla behöver inte vila lika mycket. En person född i stjärntecknet fiskarna behöver fler och mer lugna perioder än någon som är född i eldtecknen Väduren, Lejonet och Skytten.
Varför det är på detta sätt kan du lära dig under vår kurs, Astrologi 1, en introduktion till astrologi som vi ger den 19 februari i Vallentuna. Anmäl dig till denna givande kurs till dan@gumahealing.se eller till telefon 073-944 73 01. Denna kurs kan vara börja på ett mindre stressat liv. Minns också att det är lättare att förebygga stress än att komma tillbaka efter en lång utmattningsperiod. Ta hand om dig själv, boka en tid för en avkopplande och kraftpåfyllande healingbehandling hos oss.
”Vi hjälper dig att få en mindre stressad vardag.”
Gunilla & Dan
Mansfeld Coaching & Healing
www.gumahealing.se